Tìm hiểu các giai đoạn biếng ăn sinh lý của trẻ

Biếng ăn sinh lý chính là tình trạng khi trẻ bước vào giai đoạn phát triển khác nhau của cơ thể. Biếng ăn sinh lý thường xảy ra trong thời gian ngắn và ít gây hậu quả nghiêm trọng. Nhưng nếu cha mẹ không để ý hoặc xử lý không đúng cách, tình trạng này có thể chuyển thành biếng ăn tâm lý và rất khó để khắc phục.

1.Tìm hiểu về biếng ăn tâm lý

Biếng ăn ở trẻ được chia thành 3 dạng: Biếng ăn tâm lý, biếng ăn bệnh lý và biếng ăn sinh lý.

Trong đó biếng ăn sinh lý ở trẻ thường diễn ra trong 1 đến 2 ngày hoặc kéo dài đến 1-2 tuần, tuỳ theo từng giai đoạn. Chúng có thể diễn ra nhiều lần hoặc lặp đi lặp lại trong suốt quá trình phát triển, biến đổi chất tự nhiên như mọc răng, tập ăn dặm, tập đi, tập nói…

Một số dấu hiệu, khả năng cao trẻ đã bị biếng ăn sinh lý:

-Trẻ đột ngột lười ăn: Biếng ăn sinh lý ở trẻ sơ sinh thể hiện ở việc trẻ bú ít hơn bình thường, không chủ động đòi bú. Với trẻ ăn dặm thì lượng ăn của trẻ ít, gần như không muốn ăn bất cứ gì (kể cả những món ăn ưa thích) hoặc chỉ chọn ăn một số món nhất định, không muốn thử món mới.

-Trẻ ngậm đồ ăn, lười nuốt: Một số trẻ lại có thái độ không hợp tác, ngậm đồ ăn trong miệng. Thậm chí còn khóc quấy, phun thức ăn ra ngoài không chịu nuốt…Bữa ăn có thể kéo dài hàng tiếng đồng hồ trong sự mệt mỏi của cả mẹ và bé.

-Trẻ nghịch ngơm, không chú ý tới việc ăn uống: Ở các giai đoạn tập bò, tập đi đa phần trẻ đều hiếu động, thích khám phá những điều mới lạ từ môi trường xung quanh. Do đó nên trẻ thường không chịu ngồi yên trong những giờ ăn. Nhiều trẻ còn thậm chí còn mải chơi, quên ăn, hoặc có ăn cũng không hề chú ý, hoàn toàn phớt lờ khi mẹ bón cơm.

Có thể nói, biếng ăn sinh lý không để lại hậu quả nghiêm trọng. Đa phần sau khi cơ thể đã thích nghi được với các giai đoạn chuyển đổi, trẻ sẽ trở lại ăn uống bình thường. Tuy nhiên cha mẹ cần chú ý biếng ăn sinh lý kéo dài quá 1 tháng sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ, sự phát triển của trẻ, lúc này cần có sự theo dõi sát sao và hướng xử lý cho phù hợp.

2.Các giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ

Nhìn chung, thời gian biếng ăn sinh lý của trẻ có thể phân chia như sau:

-Giai đoạn 3-4 tháng tuổi: Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu tập lẫy, ngóc đầu và khám phá môi trường xung quanh.

-Giai đoạn 6 tháng: Lúc này trẻ chuyển sang một chế độ ăn mới, tập ăn dặm và làm quen với nhiều thực phẩm mới.

-Giai đoạn từ 9-10 tuổi:  Trẻ tập bò, tập đứng, tập đi nên những bữa ăn sẽ không còn hấp dẫn và kích thích như trước nữa. Và đây cũng là giai đoạn trẻ bắt đầu mọc răng, khiến trẻ sưng, hoặc sốt, khó chịu dẫn đến chán ăn.

-Giai đoạn 2-3 tuổi: Đây là lúc trẻ đã bắt đầu đi nhà trẻ. Việc thay đổi môi trường sinh hoạt, chế độ ăn uống cũng tác động không nhỏ đến tâm lý của trẻ, khiến trẻ dễ bị biếng ăn.

Xem thêm

–Giải pháp nào cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng

–Bổ sung lysine cho bé, bố mẹ đã biết chưa?

3.Cách xử lý tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ

Biếng ăn sinh lý là hiện tượng bình thường ở trẻ và xảy ra ở hầu hết trẻ nhỏ do những thay đổi về mặt sinh lý trong quá trình phát triển. Ở giai đoạn này, trẻ đều cần thời gian để thích nghi với những thay đổi trong cơ thể. Để các tuần biếng ăn sinh lý của trẻ trôi qua nhẹ nhàng hơn, cha mẹ có thể áp dụng các biện pháp:

-Chia nhỏ các bữa ăn: Tăng số bữa ăn trong ngày và giảm bớt lượng thức ăn trong từng bữa, mỗi lần cho trẻ ăn từng chút một. Vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa khiến trẻ không cảm thấy bị “nhồi nhét” quá nhiều thức ăn.

-Tăng lượng sữa và các bữa phụ nếu cần: Nếu trẻ không ăn nhiều trong bữa chính, mẹ có thẻ cân nhắc cho trẻ ăn thêm bằng phô mai, bánh quy, sữa chua, bánh flan, trái cây…

-Ưu tiên thực phẩm mềm lỏng, dễ tiêu hoá: Ví dụ như súp, cháo, cơm nát ăn với trứng, cá…hoặc các món ăn hàng ngày mà trẻ thường ưa thích.

-Hướng sự tập trung của trẻ vào bữa ăn: Không nên cho trẻ xem ti vi, ipad, điện thoại…trong khi ăn để giúp trẻ tập trung ăn uống và hoàn thành bữa ăn trong 30-40 phút.

-Không doạ nạt hay quát mắng để ép trẻ: Nếu như trẻ không có thái độ hợp tác, kiên quyết không chịu ăn thì mẹ càng nên kiên nhẫn. Những hành động ép buộc có thể khiến trẻ càng sợ ăn, biến thành chứng biếng ăn tâm lý kéo dài rất khó khắc phục. Cha mẹ hãy cư xử thoải mái trong mỗi bữa ăn, giúp trẻ thích nghi với giai đoạn phát triển thể chất mới,  rồi trẻ sẽ sớm ăn uống ngon miệng như trước.

Có thể nói, với chứng biếng ăn sinh lý cha mẹ không cần quá lo lắng. Chỉ cần tinh tế và quan sát con kỹ hơn một chút thì việc biếng ăn sinh lý ở trẻ sẽ nhanh chóng được nhận thấy và khắc phục kịp thời.