Giải pháp nào cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng?

Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng khá phổ biến và có ảnh hưởng đến sự phát triển lâu dài của trẻ. Để cải thiện tình hình, bố mẹ cần hiểu rõ được tình trạng sức khoẻ của trẻ cũng như giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng.

1.Mối quan hệ giữa biếng ăn và suy dinh dưỡng

Biếng ăn là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ, nhất là với trẻ từ 1-6 tuổi. Biểu hiện của trẻ biến ăn là ăn ít, không chịu ăn, ngậm thức ăn mà không nuốt. Tình trạng này kéo dài khiến trẻ dễ  thiếu hụt protein, vitamin, khoáng chất gây suy dinh dưỡng và hạn chế sự phát triển của trẻ. Hậu quả là trẻ sẽ dễ mắc các bệnh lý về hô hấp, gặp khó khăn trong việc phát triển thể chất và tinh thần.

Biếng ăn và suy dinh dưỡng có mối quan hệ chặt chẽ. Biếng ăn kéo dài có thể dẫn đến suy dinh dưỡng do thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu như đạm, vitmain và khoáng chất. Ngược lại, tình trạng suy dinh dưỡng cũng khiến trẻ giảm cảm giác thèm ăn, càng biếng ăn hơn. Để không lặp lại tình trạng biếng ăn và suy dinh dưỡng ở trẻ, ba mẹ cần nhận biết và can thiệp kịp thời nếu trẻ có dấu hiệu biếng ăn, suy dinh dưỡng.

2.Hậu quả khi trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng

Những năm tháng đầu đời, trẻ cần được cung cấp đủ dưỡng chất để đảm bảo sức khoẻ và sự phát triển toàn diện về tinh thần và thể chất. Tình trạng biếng ăn ở trẻ không thể xem nhẹ, vì bất kỳ trẻ nào lười ăn cũng có thể gặp phải các vấn đề như:

-Trẻ biếng ăn trong 2 năm đầu đời có nguy cơ nhẹ cân cao gấp  3 lần so với trẻ ăn uống đầy đủ. Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng dễ bị còi xương, chậm tăng trưởng, thấp lùn do thiếu hụt các vi chất quan trọng.

-Hệ thống miễn dịch suy yếu và trẻ dễ mắc bệnh, đặc biệt là nhiễm trùng đường hô hấp, với tỷ lệ cao hơn 45% so với trẻ ăn uống đầy đủ.

-Trẻ em thiếu hụt DHA, Omega 6, Omega 3, sắt, protein và chất béo có nguy cơ châm phá triển nhận thức, có thể dẫn đến tính cách thụ động, khó hoà nhập, tâm trạng thất thường và có thể phát triển các vấn đề như trầm cảm, tự kỷ.

-Trẻ khó tập trung, gặp khó khăn hơn trong việc học tập do ghi nhớ kém, thiếu nhạy bén, tiếp thu chậm…

-Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng dễ mất cân bằng điện giải, có thể bị tổn thương cơ quan như phổi, tim, thận, mắt…

-Những ảnh hưởng lâu dài khác như dễ bị dị ứng, vết thương lâu lành, da xanh xao, khô mắt, khó ngủ…

Xem thêm

–Bổ sung lysine cho bé, bố mẹ đã biết chưa?

–Cách chăm socs trẻ nhỏ khi thời tiết giao mùa

3.Giải pháp nào cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng?

Suy dinh dưỡng khiến trẻ kém phát triển cả về thể chất và tinh thần. Vì vậy cần can thiệp ngay khi trẻ xuất hiện những dấu hiệu ban đầu. Nếu không can thiệp kịp thời và đúng cách, trẻ sẽ bị nhẹn cân, thấp bé và thiệt thòi hơn so với các bạn đồng trang lứa. Đặc biệt, một số trẻ bị suy dinh dưỡng nặng còn có nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ.

Bố mẹ nên đưa trẻ đi khám dinh dưỡng hoặc nhi khoa để bác sĩ đánh giá, đưa ra chỉ định điều trị phù hợp. Có thể lưu ý các cách sau để hỗ trợ phòng ngừa và điều trị trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng.

-Cho trẻ ăn dặm khi được 6 tháng tuổi. Không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm vì hệ tiêu hoá của trẻ còn non yếu.

-Tư vấn bác sĩ để bổ sung vi chất dinh dưỡng mà trẻ đang thiếu dựa vào các biểu hiện. Ví dụ, trẻ thiếu sắt thường có làn da nhợt nhạt, xanh xao; trẻ thiếu protein sẽ chậm lớn; trẻ thiếu vitamin A thường yếu ớt và rụng nhiều tóc.

-Bổ sung cho trẻ những thực phẩm giàu dinh dưỡng như trứng, sữa, thịt bò, đậu…

-Tăng cường nguồn protein thực vật bên cạnh protein từ động vật như lạc, đậu, vừng…

-Chế biến các món ăn phong phú và kết hợp đa dạng thực phẩm trong thực đơn hàng ngày của trẻ để kích thích cảm giác thèm ăn. Bữa ăn cần đủ chất, đủ lượng và kết hợp đa dạng thực phẩm trong thực đơn hàng ngày của trẻ để kích thích cảm giác thèm ăn. Bữa ăn cần đủ chất, đủ lượng và có màu sắc bắt mắt để trẻ hứng thú hơn với đồ ăn.

-Không tạo áp lực cho trẻ khi ăn. Bố mẹ nên tránh đánh mắng hay quát tháo, vì sự thúc ép có thể khiến trẻ chống đối không ăn hoặc ăn trong sợ hãi, từ đó dẫn đến việc trẻ sợ các bữa ăn.

-Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng cần uống đủ nước trong ngày. Bố mẹ có thể cho trẻ uống sữa, nước sôi để nguội hay nước trái cây tươi.

-Bên cạnh việc tập trung vào thức ăn, trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng cũng cần tăng cường thể lực bằng cách vận động. Ăn uống cân bằng và vận động điều độ chính là chìa khoá cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Trước khi bắt đầu quy trình điều trị cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng, bố mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa và chuyên gia dinh dưỡng. Không nên để tình trạng biêng ăn ở trẻ kéo dài.

4.Cách chăm sóc trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng

Bên cạnh việc xây dựng thực đơn hàng ngày, trẻ cần được cổ vũ, khích lệ và sự đồng hành trong quá trình điều trị. Sự thay đổi về thói quen, tinh thần sẽ dẫn đến sự cải thiện về thể chất, giúp trẻ tiếp nhận điều trị tốt hơn và cũng đạt được hiệu quả nhanh hơn.

Bố mẹ có thể tham khảo cách chăm sóc trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng, bao gồm:

-Cho trẻ ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Trẻ còn bú mẹ cần 4 bữa/ngày, trẻ từ 3-5 tuổi cần 5-6 bữa/ngày.

-Món ăn nên được chế biến theo khẩu vị của trẻ, tuyệt đối không cho trẻ ăn đồ sống, tái hoặc đồ ăn có dấu hiệu ôi thiu.

-Yếu tố môi trường đóng vai trò quan trọng vì những nơi mất vệ sinh có thể là nguồn lây truyền bệnh nguy hiểm cho trẻ nhỏ. Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng có cơ địa yếu ớt, vì thế càng cần sinh hoạt và ăn uống trong môi trường sạch sẽ.

-Đảm bảo thực hiện vệ sinh cá nhân, làm sạch răng cho trẻ thường xuyên. Thực đơn của trẻ nên hạn chế đồ ngọt để phòng ngừa sâu răng.

-Trò chuyện, động viên giúp trẻ thoải mái về mặt tinh thần.

Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng cần được bác sĩm chuyên gia tư vấn, hướng dẫn để đạt hiệu quả tốt nhất. Quá trình điều trị cũng cần có sự đồng hành, kiên trì của cả trẻ và bố mẹ.