Điểm danh những thực phẩm dễ gây sảy thai bà bầu nên tránh

Trong quá trình mang thai, bà bầu cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng để không ảnh hưởng đến sức khoẻ của cả mẹ và bé. Trong bài viết dưới đây, Tulinex sẽ đưa ra những gợi ý về những thực phẩm dễ gây sảy thai bà bầu nên tránh và xây dựng thực đơn khoa học để thai nhi phát triển tốt trong bụng mẹ.

1.Tìm hiểu về hiện tượng sảy thai

Sảy thai là hiện tượng mất thai ở trước tuần thứ 20 của thai kỳ. Hiện tượng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và khó có thể xác định rõ nguyên nhân. Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp sảy thai là do nhiễm sắc thể của thai nhi có những bất thường. Khi thai nhi thừa hoặc thiếu nhiễm sắc thể nên không thể phát triển bình thường được.

Phần lớn các trường hợp sảy thai có thể ngăn chặn được. Tuy nhiên, người mẹ có thể áp dụng những cách thức giúp làm giảm nguy cơ sảy thai như: tránh sử dụng thuốc trong thời gian dài, hạn chế rượu bia, ăn uống khoa học…

Khi cơ thể người phụ nữ xuất hiện những dấu hiệu nghi ngờ sảy thai, cần lập tức được đưa đến bệnh viện để kiểm tra. Bác sĩ sẽ siêu âm và chẩn đoán và có biện pháp khắc phục kịp thời. Thông thường, khi sảy thai, mô thai sẽ thoát ra khỏi cơ thể trong thời gian 1-2 tuần hay trong một số trường hợp bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật.

2.Thực phẩm dễ gây sảy thai bà bầu nên tránh

Dưới đây là những thực phẩm dễ gây sảy thai, bà bầu nên tránh.

-Bà bầu nên hạn chế rau ngót

Rau ngót là một trong  những loại rau phổ biến, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể và thường được chế biến thành món canh thơm ngon hấp dẫn. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai lại không nên sử dụng loại rau này trong thực đơn hàng ngày. Bởi lẽ, trong thành phần của rau ngót có chứa một lượng lớn chất papaverin gây co giãn cơ trơn tử cung, dễ khiến bà bầu bị sảy thai.

-Đu đủ xanh là thực phẩm dễ gây sảy thai

Đu đủ xanh cũng là loại thực phẩm mà bà bầu không nên ăn trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Mặc dù đu đủ xanh là thực phẩm giàu dinh dưỡng, lợi sữa được bổ sung cho phụ nữ sau sinh nhưng đối với phụ nữ mang thai thì chúng không tốt. Nguyên nhân là vì trong đu đủ xanh có chữa mủ và enzyme có thể gây co thắt tử cung mạnh, có thể khiến mẹ bầu bị sảy thai.

Xem thêm: Bà bầu có nên uống nước mía không?

-Khoai tây mọc mầm

Không chỉ gây hại cho phụ nữ mang thai, khoai tây mọc mầm còn chứa nhiều độc tố gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của tất cả mọi người. Những độc tố có trong khoai tây mọc mầm có thể biến bà bầu bị ngộ độc, gây tác động xấu đến sức khoẻ của cả mẹ bầu và thai nhi, dẫn đến tình trạng sảy thai.

-Rượu bia và các chất kích thích

Rượu bia và các chất kích thích chính là một trong những thực phẩm mà bà bầu nên tránh. Rượu bia được ghi nhận là không tốt cho sức khoẻ phụ nữ mang thai, sự phát triển về trí não của thai nhi và làm tăng nguy cơ sảy thai. Ngoài ra, mẹ bầu còn cần lưu ý hạn chế sử dụng trà, cà phê bởi đây đều là những thức uống có chứa caffeine có ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi, dễ gây ra tình trạng sảy thai ở mẹ bầu.

-Các loại cá chứa nhiều thuỷ ngân không tốt cho thai nhi

Các loại các béo chính là nguồn cung cấp DHA dồi dào cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, một số loài cá có lượng thuỷ ngân cao có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi hay thậm chí là gây sảy thai. Phụ nữ mang thai cần tránh ăn những loại cá lớn, có hàm lượng thuỷ ngân cao như các thu vua, cá ngòi, cá mập…Nếu bà bầu không biết rõ nguồn hải sản đấy đến từ đâu, có chứa nhiều thuỷ ngân hay không thì không nên sử dụng.

Trên đây là danh sách những thực phẩm dễ gây sảy thai bà bầu nên tránh để có thai kỳ khoẻ mạnh, an tâm. Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dưỡng chất để cả mẹ và bé đều khoẻ mạnh.